你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。我能先问你为什么自杀不愿意被别人发现呢？自杀不愿意被发现在很大程度上说明你无意识中不接纳自己，做出这样行为举止，在你看来，这样的行为举止是不会被身边人接纳的，也是不符合文化传统的，对不对？那么，你想要通过自杀来回应和满足自己内在的哪一部分需求呢？也就是当你想到自杀的时候，那一刻，你内心真实的感受和体验是什么？那么这一部分是否还有其他更好的方式可以给予自己回应和满足呢？比如，是否可以尝试通过做一些令自己感兴趣和热爱的事情来更好的缓解自己在生活中遭遇的无力感，挫败感，或者也可以尝试通过写情绪日记的方式来及时的记录自己内在不舒服的情绪，感受是自己的这一部分情绪能够被很好的看见，表达和释放，然后尝试以恰当的方式来给予自己回应和支持。你说呢？任何不恰当的行为举止和念头背后都隐藏着当事人内在某一部分没有被很好地回应和满足的需求。所以，接纳并允许自己会有这样的想法，然后尝试以更加恰当的方式来做出回应。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。
你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。我能先问你为什么自杀不愿意被别人发现呢？自杀不愿意被发现在很大程度上说明你无意识中不接纳自己，做出这样行为举止，在你看来，这样的行为举止是不会被身边人接纳的，也是不符合文化传统的，对不对？那么，你想要通过自杀来回应和满足自己内在的哪一部分需求呢？也就是当你想到自杀的时候，那一刻，你内心真实的感受和体验是什么？那么这一部分是否还有其他更好的方式可以给予自己回应和满足呢？比如，是否可以尝试通过做一些令自己感兴趣和热爱的事情来更好的缓解自己在生活中遭遇的无力感，挫败感，或者也可以尝试通过写情绪日记的方式来及时的记录自己内在不舒服的情绪，感受是自己的这一部分情绪能够被很好的看见，表达和释放，然后尝试以恰当的方式来给予自己回应和支持。你说呢？任何不恰当的行为举止和念头背后都隐藏着当事人内在某一部分没有被很好地回应和满足的需求。所以，接纳并允许自己会有这样的想法，然后尝试以更加恰当的方式来做出回应。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。